우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - mischievous : 유해한, 장난기가 있는, 무모한, 신 벗고 따라도 못 따른다 , 온 힘을 다해도 미치지 못한다는 말. 언론은 내일보다는 오늘에 더욱 관계되는 것 모두이다. -지드 오늘의 영단어 - constitution : 헌법오늘의 영단어 - remarriage : 재혼Ill news runs apace [fast]. (나쁜 소식은 빨리 퍼진다.)걱정 없는 인생을 바라지 말고, 걱정에 물들지 않는 연습을 하라. -알랭 오늘의 영단어 - duration : 내구, 지속, 기간백인들의 죄는 그들이 성경을 거짓말로 만든 것이다. -진 투머(미국 흑인 시인) [사탕수수]